PAPA CRUDÍVERA

NO PRATO:

2 bananas esmagadas.

Leite de amêndoa fermentado, q. b.

Sementes & frutos secos moídos q. b.
Linhaça castanha, sementes de girassol, abóbora, sésamo, noz, avelã, caju, castanha do Brasil, noz pecan.

Chia e sementes de papoila.

Bagas goji e arandos.
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NO COPO
kefir de água. 2aF de arando e figo seco.
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E meio mamão para terminar.
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